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当前头条:“疏通血管”骗了国人多少年,什么喝醋、吃素、输液,都是胡扯

来源:医联媒体    时间:2023-04-07 16:03:43

为了让血管畅通无阻,在生活中可要掌握方法去疏通血管,因为长时间不良习惯养成会让血管逐渐狭窄,堵塞,特别是经过检查血脂高,已经血清胆固醇超标,置之不理,继续缺乏锻炼、吸烟、酗酒、高热量饮食,疾病会更快找上门来,需重视养生,才能让血管富有弹性,循环维持良好。

哪些疏通血管的方式是错误的呢?

想要让血管畅通,可要找对方法,有的人通过吃素、输液、喝醋的方式来让血管畅通,实际上没有任何作用。喝醋会获取许多醋酸,反而刺激胃黏膜,诱发胃部疾病,无法进入血管让高血脂情况改善。


【资料图】

而单纯吃素虽然提供的热量减少,但并非所有素食都不会影响血脂变化,反而会在吃素后营养不均衡,从而降低抵抗力,影响正常生命活动。

而输液这种说法就更没有依据了,在输液的过程中这些液体虽然进入血管,但无法直接让血脂高情况就好转,因此这些误区不要陷入,应该采取好的做法让血管保持畅通状态。

疏通血管要注意什么?

1、加强锻炼

想要有效疏通血管,应该在生活中保持良好运动习惯。科学运动对健康有促进作用,许多人长时间久坐,习惯性躺平,不愿意让自己太劳累,觉得运动很痛苦,在锻炼过程中会感觉气喘吁吁,劳累明显,因此长时间过着安逸的生活。

但实际生命在于运动,通过简单且正确锻炼耐心坚持,强身健体外能辅助调节血脂,控制体重,才能避免血管堵塞。

2、控制饮食

保持良好饮食习惯,对血管疏通有积极作用。生活中许多人长期高热量饮食,大量摄入富含胆固醇、高糖且高脂肪的食物,会逐渐发胖,影响多个指标变化,还有的人胡吃海喝、爱吃宵夜、吃饭速度过快,会增加血液粘稠度。

而能饮食清淡规律,远离高热量食物外基本营养需求满足,同时重点补充维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸,才能让血管健康有保障。

3、远离烟酒

远离烟酒,坚决做到烟酒不沾,这种好的生活习惯养成对血管疏通有一定帮助。许多人的血液粘稠,血管逐渐堵塞,狭窄,原因在于长期依赖烟酒,在酗酒的过程中肝脏代谢压力增加,还会伤害血管,影响血压变化。

而总是吸烟,里面的多种致癌物质会影响肺部功能,加速肺癌到来,还在无形中降低免疫能力,增加血液粘稠度,长此以往血管有堵塞的风险。

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